肉桂能吃还能擦!防痉挛、助消化6功效办公族酸痛必试

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肉桂能吃还能擦!防痉挛、助消化6功效办公族酸痛必试

  ▲肉桂精油多游肉桂皮萃取而来,可以舒缓痉挛。

  肉桂精油分成肉桂皮油、桂枝叶油、桂丁果油,三种不同的部位来源,都以蒸馏萃取。肉桂皮的肉桂醛含量较高,肉桂叶含是丁香酚为主,肉桂果含反式乙酸桂皮酯较高。一般使用肉桂皮萃取的精油较多。

  肉桂的温暖特质,含有70% 以上的肉桂醛有抗发炎、镇静麻醉、血管扩张,以及指痉挛的作用,对中枢神经有振奋与镇静双重作用,在这个转寒的季节,最快感受到的就是人体最大的器官皮肤与肌肉的影响性,对皮肤而言是很好的抗菌剂,对肌肉骨骼来说,有以下几种情形可以这样保养。

  【应用1】

  振奋、温暖,提振情绪,以下配方可以用薰香、泡澡、按摩方式使用。

  精油配方:肉桂 5滴、甜橙 3滴、安息香 2滴、澳洲坚果油 20ml。

  【应用2】

  肌肉疼痛,上班族或需长时间坐着打字、绘图,或是长时间做单一动作的人,寒凉季节的背部疼痛马上就显现出来,尤其腰部到臀部之间,按摩、泡澡均可。

  精油配方:肉桂 5滴、迷迭香 3滴、马郁兰 2滴、葡萄籽油 15ml、琉璃苣油 5滴。

  ▲上班族容易产生上背酸痛、手臂及脖子紧绷。

  【应用3】

  全身都有肌肉紧绷的可能,但办公室的工作者还是容易发生在上背部或是手臂,劳动者的双脚、双手是最早体现到的部位,以及脖子是大家都会有的经验。全身按摩加强重点部位。

  精油配方:肉桂 5滴、佛手柑 3滴、姜 2滴、杏桃仁油 15ml、琉璃苣油 5ml。

  【应用4】

  东北季风一吹,风湿痛的人就开始发作,晚秋的干冷倒不明显,一入冬雾霾、转冷湿的天气,风湿症状隐隐作痛。泡澡与按摩一起来。

  精油配方:肉桂 5滴、马郁兰 3滴、薰衣草 2滴、向日葵油 15滴、圣约翰草油 5滴。

  ▲一入冬转湿冷,小腿容易抽筋,风湿老毛病又找上门。

  【应用5】

  这个季节有个突如其来的症状,让人防不胜防,小腿抽痉/蓄(痉挛)。通常是因为忽冷忽热造成,也反映出矿物质吸收、铁质吸收不佳,是循环系统的问题,反应在肌肉上。按摩、泡澡为佳。

  精油配方:肉桂 5滴、罗马洋甘菊 3滴、芫荽 2滴、小麦胚芽油 20ml。

  【应用6】

  肉桂不但在料理上可以增加风味,对胃部、消化系统都是很好的香料,当成香料炖肉可以提升食物的温性特质,是温补的料理的好配方。以精油作用而言,是胃酸剂,因此可以帮助消化,消化不良时顺时针按摩胃不与腹部。

  精油配方:肉桂 5滴、薄荷 3滴、橘子 2滴、甜杏仁油 20ml。


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