运动前喝茶刮油速瘦!专家曝3时间点别喝:都是细菌

2020 01/08 20:55
用过毛巾细菌多千倍!清
分享
栏目

健康

阅读

运动前先喝茶可提升燃脂效果,但有些时间点千万要避开。 你平常有喝茶的习惯吗? 我们都知道喝茶对身体健康有所帮助,但也是要在对的时间点喝,并不是随时想喝就喝对身体就有帮助。来看营养师怎么说! 【运动前喝茶,更

  运动前先喝茶可提升燃脂效果,但有些时间点千万要避开。

  你平常有喝茶的习惯吗?

  我们都知道喝茶对身体健康有所帮助,但也是要在对的时间点喝,并不是随时想喝就喝对身体就有帮助。来看营养师怎么说!

  【运动前喝茶,更有利于减肥!】

  简钰桦营养师 就表示,在运动之前在运动前喝茶,确实是有助于减肥的。因为其中的儿茶素这样的营养素有利于体脂肪燃烧,且喝茶也会提升肾上腺素等荷尔蒙,这些都对热量的代谢有正面的影响。但要注意的是,这个基本上是建立在「运动前喝茶」,所以如果是想光靠喝茶就能瘦下来是不大可能的。

  【喝隔夜茶会致癌?营养师:尚无根据,但也别喝】

  而我们常听到喝隔夜茶会有致癌的疑虑,对此营养师则表示这是个尚未有根据的说法,目前还没有任何研究能够确实的证实隔夜茶会有致癌的风险。

  但营养师也表示,即便如此也尽量不要喝隔夜茶。隔夜茶不仅会因为放置过久的关系营养价值不断减少,更会因长时间放置滋生细菌、长灰尘的疑虑。换句话说隔夜茶基本上可能只是在喝「没什么营养,满是细菌灰尘的茶水」。

  【饭前、空腹别喝茶,以免胃闷痛】

  而许多人也会有饭前或饭后喝茶的习惯,对此营养师建议民众不要在饭前喝茶。饭后喝倒是无所谓,但饭前喝茶因为空腹的关系,茶碱等营养素会让人感到胃闷痛等不适,所以在空腹的时候建议就别喝茶了。


本文地址:http://www.idolq.com/life/health/1950.html

友情提示:投资有风险,创业须谨慎!编辑声明:IDOLQ时尚网是仅提供信息存储空间服务平台,转载务必注明来源,文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理:1074976040@qq.com

相关阅读
文章图文排名