影后惠英红60岁没赘肉！5招保养术三餐这样吃、每天都游泳

　　之前于第13届亚洲电影大奖，金马影后惠英红凭《翠丝》再次获得最佳女配角大奖！从《血观音》中深藏不露的棠夫人，一直到《翠丝》里，结婚30年的老公向她坦承想变性，内心对老公的挣扎与怨怼，让惠英红大展演技，但是观众最想知道的还是红姊究竟是如何维持身材。而她近日也大方公开她的保养、冻龄秘招！

　　第13届亚洲电影大奖圆满落幕，颁奖前，红姊信心满满表示，如果得奖，就会给粉丝福利。最后信守诺言的她，在IG上发出超辣泳装照，好身材让网友惊叹！

　　红姊率先在IG上po出黑色泳衣照。照片里的她如出水芙蓉般，清新脱俗，即使素颜也挡不住她的好气色。她表示君子一言既出驷马难追！网友更大赞照片0修图，看起来超美。

　　之后，红姊再度给粉丝惊喜，穿上桃红色比基尼，大晒S型火辣好身材，完全看不出已经59岁，不少粉丝也留言盛赞红姊比例超好，让惠英红人气再度攀升。

　　红姊用这些泳装照片证明她保养得宜，身材大胜许多少女们，她的冻龄保养之道一定要学起来。

　　冻龄之道 1. 低卡路里餐饮

　　红姊表示You are what you eat!因此在饮食方面也非常自律，控制卡路里吸收。她最近依照建议改吃低卡路里餐点，不用像之前辛苦的维持体态，还能让身体变健康，重点是还很好吃呢！

　　冻龄之道2：餐餐只吃八分饱

　　红姊强调饮食要清淡且少油、少盐，每餐的份量都控制在八分饱，对零食、汽水、甜点都不太感兴趣。也难怪能时时刻刻保持火辣身材。

　　冻龄之道3：每天游泳

　　除了控制饮食，武打明星出身的她，运动底子也十分扎实。即使到了现在，依然严格要求自己每天都要游泳，一连游好几小时也不喘。良好的体态，就是每日这样勤奋练出来的。

　　冻龄之道4：每天拉筋

　　在做家事、看电视时也不忘拉拉筋，她说：这对健康很好，年纪越大越要拉。拉筋不只能锻炼肌肉，也有助于燃烧卡路里兼瘦腰、瘦腿和瘦小腹。

　　冻龄之道5：保持心境年轻

　　每个人都会老，最重要的是要保持心境开朗和年轻，由内而外散发自信气质！惠英红人生阅历丰富，举手投足散发独特韵味，闲暇时也会作画，又积极投入演艺事业，而这些就是她冻龄的不二法门。