不吃晚餐真的减肥吗？

　　随着人们生活节奏的逐渐加快，大多数的人基本上在早餐上也都是匆匆的应付午餐，对于他们来讲完全可以通过外卖来解决，那么晚餐似乎成为了他们被遗忘的一个话题，不吃晚餐真的能减肥吗？这是很多人想要了解的。

　　<1>晚餐能够为人体提供热量

　　如果不吃晚餐的话，大家可能会发现这些晚餐可能会给我们带来一定的伤害，因为晚餐本身都可以给人体提供热量，不吃晚餐胃酸也是照样分泌，但是因为没有食物提供更多的分解，长此以往胃酸也就会伤害到胃黏膜，时间长了很容易导致胃粘膜出现一些溃疡或者是抵抗力减弱的情况，所以如果胃不是特别的好，那么这样的一些人群一定要按时的吃晚餐。

　　<2>晚餐有助于增强人体抵抗力

　　不吃晚餐容易引发更多的低血糖，将会导致器官营养供给不够，人体的抵抗能力也会随之下降，特别是中老年人，营养特别不容易吸收，所以晚餐一定要吃，想要通过不吃晚餐去养生的人可以把重点放在晚餐究竟要吃什么，这样才能够让自己的晚餐吃得更加的营养科学。