减脂期间喝黑咖啡 这3个时间最有效果!请好好把握!

2020 01/10 16:51
跟脂肪分手吧!快学昆凌
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黑咖啡能够帮助利尿消水肿,很多人在减肥期间喜欢喝,不过有些人喝很有效、有些人却完全不见效果,其实这跟喝咖啡的时间点可是息息相关! 有的人在减肥期间喝黑咖啡很容易瘦,有些人却完全没效果,一方面可能跟基因有关

  黑咖啡能够帮助利尿消水肿,很多人在减肥期间喜欢喝,不过有些人喝很有效、有些人却完全不见效果,其实这跟喝咖啡的时间点可是息息相关!

  有的人在减肥期间喝黑咖啡很容易瘦,有些人却完全没效果,一方面可能跟基因有关,另一方面就是跟我们喝咖啡的时间有关系了!喝对时间效果才会加乘,而且不同时间喝黑咖啡,功效也是不一样的!尤其是以下这3个时间点,需要的人请笔记喔!

  最适合喝黑咖啡瘦身的3个时间

  1.早餐喝黑咖啡

  功效:利尿消水肿

  黑咖啡不仅有利尿消水肿、排宿便的效果,还会产生一种抗氧化的化合物,早上睡觉起来容易有水肿和便秘情况的人,可以考虑每天早餐喝一杯黑咖啡,不仅能消水肿促排便,还有美容养颜,抗衰老的效果。

  2.餐后半小时喝黑咖啡

  功效:促进脂肪代谢

  黑咖啡中含有咖啡碱,能够促进餐后脂肪消化分解,脂肪代谢加快,就能避免体内囤积太多脂肪而变胖了,所以餐后半小时喝黑咖啡可让减肥效果更强大!

  3.运动前半小时喝黑咖啡

  功效:脂肪燃烧更快

  有氧运动会消耗我们大量的热量,所以如果在运动前半小时左右喝一杯热的黑咖啡,能增进血液循环,加速运动时的热量,从而提高运动减肥减脂的效果!

  注意与叮咛:

  1.尽量避免空腹喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,容易伤胃,所以一定要吃过东西后才能喝喔。

  2.一次饮用不超过400ml,喝多了可能会心悸!


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