酵素是什么，酵素的作用与功效，酵素减肥有用吗？

　　酵素是什么?

　　看到很多酵素广告说能减肥，是真的吗？酵素减肥有用吗?

　　网路上很多人说吃了酵素没有变瘦，是真的不能减肥吗？

　　有锭状、胶囊，有什么差别呢…？

　　你是不是也像这样，看到许多酵素广告号称能够减肥，对此感到有疑问，也看到有许多类型，搞不懂有什么差别呢？

　　从酵素是什么，酵素类型的差别开始介绍、接着解说酵素减肥有用吗?以及酵素还有什么样令人值得期待的效果。

　　你看完之后，就能解决那些你对酵素的疑问了！

　　看到酵素广告说可以减肥很心动看了想尝试，可是网路上也许多人说吃了没变瘦，酵素减肥有用吗?这篇就是为了看了广告想要尝试酵素减肥的你所写的，希望你们可以看到最后。

　　一、酵素是什么，常见酵素类型解说

　　虽然统称是酵素，但为了饮用方便等目的，也出现了不少类型。

　　市面上常见的类型有：

　　酵素锭、酵素胶囊、酵素饮料、酵素颗粒

　　在说明是否有减肥效果、和有什么令人值得期待的效果前，先说明市面上常见的酵素类型、他们各自的优缺点有那些吧！

　　1、酵素锭

　　顾名思义是压缩成锭剂的形状。

　　最大的特色是体积小，即使是年纪稍大、或是食道较细的使用者也容易服用，比较不会有吞咽异物感。

　　大部分酵素锭的外层会有一层膜衣，可以用来保护成分，也能控制进到消化道之后溶解的速度。部分产品还会使用特殊技术，提高成分的吸收力。

　　魅力之一还有价格普遍比其他类型便宜，对刚开始尝试酵素的人来说比较好下手。

　　但必须注意的是酵素锭在锭剂化的过程中为了压制，会使用到添加物，购买前必须先确认欲购买的酵素锭成分中是否有具危险性的添加物。

　　2、酵素胶囊

　　胶囊状的酵素，人气度仅次于酵素锭。

　　成分使用原料的范围和自由度高，而且能混和各种比例，因此原料成分多样的产品很多。

　　制造过程比较不会有因为加热酵素活性遭到破坏的问题。

　　缺点是会有胶囊独特的气味还有体积有一点大，部分年长的使用者可能会觉得不是很好吞。以及胶囊外壳原料的明胶几乎都是采用动物组织的胶原蛋白，素食者比较不适合选用胶囊类型。

　　3、酵素饮料

　　能与其他饮料混搭饮用。

　　饮用后会有些许饱足感，适合取代早餐、用在节食减肥上。

　　缺点是饮料制造过程中需要65℃以上的加温杀菌处理，而酵素非常的不耐热，加温后酵素活性被保留的可能性非常的低。

　　4、酵素颗粒

　　体积比粉末大一些的颗粒状酵素。

　　优点是可以混搭饮料或食物服用，减少酵素特有味道。

　　浓缩成颗粒的制造过程中有加热处理，有酵素活性被破坏的可能性。

　　二、酵素减肥有用吗?

　　相信这是每个人都非常关心的问题。

　　必须斩钉截铁的跟你说：酵素不是减肥药，只靠他就想减肥的话可能会让你失望。

　　但也不能说酵素跟减肥完全无关，严格来说酵素是减肥的辅助食品。

　　酵素的主要功效是改善体内环境，借由促进代谢，让体质变得比较容易瘦下来。

　　有许多人就算节食、运动也减肥减不下来，原因很多是代谢不佳、精神压力等多重因素导致的。

　　食用酵素得到改善身体代谢效果，身体变轻盈、心情明朗后，体质也有较大机会变成比较容易瘦下来喔。

　　持续食用，搭配一点运动，才真正能有效减肥，而且这种方式也比吃减肥药还要能瘦得健康又美丽。

　　虽然酵素无法有直接的减肥效果，但还是有许多令人值得期待的美容效果喔！

　　三、酵素的作用与功效

　　酵素虽然不能直接达成减肥效果。

　　但可以改善身体代谢的关系，也有以下这些令人值得期待的效果喔！

　　改善便祕

　　能够整理肠内环境、肠胃消化变好，身体也变得不容易囤积脂肪。

　　那便秘改善、原本堆积的宿便消失后，凸凸的小腹也会一起消失。

　　也可以说是跟减肥效果有关。

　　美肌效果

　　酵素减少，身体的代谢机能开始下降，也直接影响到肌肤的状况。

　　肌肤变得黯沉、粗糙，甚至容易跑出黑斑来。

　　借由食用酵素，让身体代谢机能恢复到正常运作的状况，肌肤状况也会跟着变好。

　　改善发质

　　头发是女人的生命，美丽有光泽的秀发也可以让自己看起来比较年轻。

　　可是年纪增长之后，发量变少、分叉变多，仔细一看还有白头发？这些跟头皮老化有关。

　　其实酵素跟细胞也有很大的关系，身体的酵素调节作用正常，细胞便能正常运作。

　　促进细胞的作用，让头皮状况恢复年轻，长出来的头发也会比较健康强壮有光泽。

　　四、会有副作用吗？

　　会不会有副作用，这也是很多人担心的点。

　　副作用这个名词其实是针对药物，因为酵素算是健康食品，并不是药物，其实副作用是不正确的说法。

　　网路上有时会看到有人说饮用酵素之后产生肠胃不适、下痢的状况。

　　特别是时下流行的酵素锭、胶囊许多都是”生酵素”，浓缩的原料也都是生的。

　　你可以想像一下就像吃生食，有的人会有不适感，但有的人不会。

　　只能称是个人体质差异，称不上是副作用。

　　要是你饮用后有出现不适的状况，就有可能是你真的体质不适合。

　　五、总结

　　以上是关于酵素是否能减肥，以及市面上常见类型、除了减肥外有什么样效果的解说，觉得如何呢？

　　虽然无法直接达到减肥的效果，可是在其他调节身体代谢机能上，酵素是很不错的帮手。

　　如果你有工作忙碌、饮食不均衡造成身体代谢循环变差的困扰，不如尝试看看食用酵素改善吧。

　　当然体内环保做好之后，调整变成易瘦体质的话，减肥也能更事半功倍也说不定喔！

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