《神力女超人1984》盖儿加朵“一天5餐”穿战袍更火辣！5个私房招减肥密技公开

　　改编自DC漫画旗下的同名角色的电影《神力女超人1984（Wonder Woman 1984）》，才上映没多久就创下惊人成绩，台湾首周票房就将破亿，再度掀起一波神力女超人热潮，除了电影彩蛋是话题焦点，女主角盖儿加朵（Gal Gadot）“足以拯救世界的逆天身材”也抢占各大版面！

　　这是35岁二宝妈？ 《神力女超人》3年后变更美了！

　　盖儿加朵凭借2017年的《神力女超人》爆红，当时就因为CG等级的不科学身材被误会“身材遭精修过”（笑），其实已经是35岁的二宝妈的他，没想到在3年后的续集中，逆天的身材、匀称紧实的双腿依旧维持超好，冻龄外貌专业连戏，甚至还被影迷大赞：“身形更紧实匀称了！”，御用教练Magnus Lygdback近日就公开了这位超级英雄的身材管理菜单啦～

　　女神超级英雄5招私房减肥法

　　1.不大量增肌

　　故事中的神力女超人拥有超越常人的力量以及速度，但是你会发现盖儿加朵的身材线条虽然紧实健美，却不会壮得像金刚芭比（笑），因为他的拍摄前置准备重训菜单中，不以尽可能大量增肌为目标，而是保持可以轻松活动的健康体态为主。

　　2.一周5日运动

　　盖儿加朵为了维持体态，规律运动不可少，一周内必须“训练5天”，一次运动大约一小时，除了每次运动菜单中必定会练到的核心肌群，每一天将安排不同部位的训练动作。

　　3.优质蛋白质＆复合性碳水化合物

　　饮食管理也不偷懒！首先得摄取羊肉、有机草食牛肉、鸡肉等优质蛋白质，搭配粗粮、水果、豆类等“复合性碳水化合物”以及大量蔬菜获得充份的训练能量，同时也不用担心长胖功亏一篑～

　　4.一天吃5餐

　　为了完美完成精彩的近身搏斗画面、丰沛的体力，同时保持女神身材，盖儿加朵可不能节食或断食减肥，反而得“一天吃五餐”！除了早餐、午餐、晚餐照常（健康地）吃，还可以再餐与餐之间享用点心（怎么有点羡慕）！

　　5.餐后点心大口吃

　　在早餐与午餐之间，盖儿加朵会想用一小盘沙拉，里面包含腌制肉品、番茄、葵花籽或南瓜籽等种子食材，而在下午茶时间，女神则会补充一些鱼类，同样是沙拉但加上烤鲭鱼食用。