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女性经期吃什么最好?这些食物是排污血最佳帮手

  • 2019-08-05 14:10
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  我们女性每个月都会有姨妈期,但随之而来就是各种难受啦那么如何缓解经期疼痛呢?经期我们该吃那些食物来排污血呢?一起跟上小编我去瞧瞧。

  红糖

  红糖为生活中的常用食品,中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。经期喝红糖水,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  乌梅红糖饮

  乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲煮沸,去渣温服,腹部疼痛的女生们这一款也是最佳食物哦。

  姜枣红糖水

  干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。

  黑木耳红枣饮

  黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  山楂桂枝红糖饮

  山楂15克,桂枝10克,红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮,后加入红糖调匀,煮沸饮用。

  红豆

  红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好。经期吃红豆是利于排污血的,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血不足的女性。食用时最好可以熬红豆粥,补气又养血,还有美肤的效果呢。排毒红豆做一锅水,待水开之后放红小豆,再次开锅之后放薏米和百合,水再次沸腾转小火就煮就可以了。时候加入一点就好。


关键词: 女性经期

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